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妊活中・妊娠中の女性必読。葉酸の働き、推奨摂取量、天然と合成の違い、正しいサプリ選びまで徹底解説。今日から赤ちゃんの脳と体を守る準備を始めませんか？

妊娠前から始める葉酸の大切さをわかりやすく解説。神経管閉鎖障害のリスクを減らす方法や食事・サプリの選び方、今日からできる習慣まで紹介します。

妊活中から葉酸を始めることで、赤ちゃんの脳や脊髄を守る重大リスクを減らせます。妊娠前〜産後まで続けるメリットや推奨量をわかりやすく解説。

葉酸は細胞の分裂や成熟を促すため、胎児の正常な発育に欠かせない栄養素です。 赤血球の生成を助けるため、貧血の予防に役立ちます。

高齢出産での胎児異常発生リスクを下げるためにはどうすればよいか？

妊娠前から葉酸を積極的に摂取することで、胎児の異常発生を予防する大切さを解説。

産婦人科専門医が葉酸サプリの効果と必要性や選び方、飲み方や副作用を解説。葉酸サプリの疑問にお答えし、妊活中・妊娠前、妊娠初期、妊娠中期～後期、授乳中と時期別のおすすめ葉酸サプリも紹介しています。

妊活で葉酸はいつから必要になるのかや、必要な葉酸の摂取量、妊活時の葉酸の効果・なぜ飲むのかを解説。葉酸で妊娠しやすくなるのか？についても触れています。

葉酸不足で起こる症状や胎児への影響、葉酸不足になる原因や予防策を解説。

葉酸の含有量の多い野菜をランキング形式で紹介。生のままで食べた場合と、調理して食べた場合に分けて掲載しています。葉酸を野菜から効率的に摂取できる食べ方や、妊娠中・妊娠初期におすすめの野菜も紹介しています。