そばかすの対策方法～隠すためのメイク術・シミとの違い

[aisatu morning=”おはようございます。” noon=”こんにちは。” evening=”こんばんは。”]院長の石川（産婦人科専門医）です。

「そばかすがかわいい」という意見もありますが、実際にできるとなかなかそうは思えないもの。

小さなころからそばかすで悩んでいる人にとっては大きな問題で、そばかすを隠そうとメイクが厚ぬりになる人もいるでしょう。

そばかすの原因やそばかすを消す方法、予防方法などを解説しながら、そばかすに有効な化粧品を種類ごとに紹介します。

そばかすについてお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。

そばかすとは

そばかすとは、頬に現れやすい色素の斑点です。別名 「雀卵斑（じゃくらんはん）」 と呼ばれ、スズメの卵の柄に似ていることから名づけられました。

そばかすという言葉は知っていても、シミやくすみとの違いがわからなかったり、そばかすの定義を知らなかったりするという人は案外多いものです。

そばかすはどんな時期によく出てくるのか、どんな要因で発生するのか。そばかすについて解説していきます。

そばかすの原因は生まれつきなどの遺伝

そばかすの原因は遺伝的なものです。一般に小さなシミを総称して「そばかす」と呼ぶこともありますが、そもそもは、遺伝的な要因で発生する薄茶色や黒茶色をした小さな斑点のこと。

幼少期から思春期にかけて、広範囲にわたって発生しますが、年齢を重ねるにつれて薄くなります。また、遺伝的な要素が強いため、シミなどとは異なり、予防が難しいのが特徴です。

＜そばかすができやすい人の特徴＞

• 白人、色白の人
• 親にそばかすがある（あった）人

そばかすができる場所

そばかすは、1～4mm程度の三角形もしくは四角形の小さなシミで、広い範囲にたくさん発生。

紫外線の影響で濃くなるケースもあり、紫外線がよくあたる場所にはそばかすが多いといった傾向も見られます。

紫外線の強い春から夏にかけて目立ち、紫外線の弱まる秋から冬にかけて薄くなることも特徴の一つです。

＜そばかすができる場所＞

• 頬や鼻の周辺
• 首からデコルテ
• 胸元
• 肩

そばかすとシミの違い

そばかすと混同されることが多いシミ。しかし、そばかすとシミでは発生する原因や形状、特徴などはまったく異なります。

シミとそばかすの違いを比較してみましょう。

＜そばかすとシミの違い＞

	そばかす	シミ
原因	遺伝的なもの	紫外線やニキビによる炎症、加齢など後天的なもの
できやすい年齢	幼少期から思春期	50代以降
できやすい場所	鼻を中心とした頬全体、首からデコルテ、胸元、肩	紫外線を浴びやすい部位
形状	円形に近い三角形や四角形 、1～4mm程度	不定形で斑点の大きさも多様、5mm以上で大きい
肌との境界	わかりにくい	わかりやすい

自分の悩みの種が何なのかよくわからないという方は、次のそばかすチェックシートで確認してみましょう。当てはまる項目が多い場合は、何らかの対策が必要です。

＜そばかすチェックシート＞

そばかすを消す方法について

幼少期から思春期にかけて広範囲に発生したそばかすを、「何とかして消したい」「目立たなくしたい」と考えている方は多いのではないでしょうか。そばかすを消す方法について解説していきます。

そばかすを自力で消すことは不可能

できることなら毎日のお手入れでそばかすを消したいものですが、残念ながら、セルフケアでそばかすを消すことはほぼ不可能です。

ただし、消せないまでもそばかすが濃くなるのを防いだり、そばかすがどんどん増えたりすることを止めることは期待できます。

そばかすが濃くなる原因の一つは、紫外線を浴びることに起因。

また、紫外線対策はそばかすに限らず、あらゆる肌トラブルの予防に役立ちます。

まずは紫外線をしっかり防ぎそばかすの増加を防ぎましょう。

そばかすの治療は美容皮膚科で

自力ではそばかすを消せない以上、病院を受診する選択肢も考えられます。

「そばかすがどの程度のものなのか」「どういった治療が有効なのか」について医師の診断をあおぎ、確認してみてもよいでしょう。

また、そばかすだと思っていたものがシミだったというケースもあります。

そばかすとシミでは治療法が異なるため、自分なりのケアを行う前にクリニックなどを受診してみましょう。

光治療はレーザーより痛みが少ない

美容皮膚科にはさまざまなそばかす対策がありますが、その一つが光を照射してそばかすを薄くする光治療です。

光治療で照射する広い波長の光には、そばかすの原因であるメラニン色素の排出を促すはたらきがあり、照射ごとにそばかすは薄まります。3～5回程度治療を受ければその効果を実感できるでしょう。

光治療は単焦点レーザー治療などと比べて痛みが少なく、かさぶたにもなりません。

広いエリアに点在するそばかすにも対応でき、ダウンタイムもないなど、身体の負担を軽減しながら効率的な治療ができるのがメリットです。

そばかすに効果がある薬

美容皮膚科では、そばかす治療として外用薬を処方されることもあります。

ただし、これはそばかすを消すためのものではありません。外用薬でそばかすを消し去ることは不可能です。

一般的に処方される「ハイドロキノン」は、美白効果があるもの。そばかすを薄くする効果があり、光治療などを併用するとより効果的です。

しかし、ハイドロキノンを用いる場合は、副作用が出る可能性があります。自己判断での使用は控え、皮膚科専門医の処方の元で使用しましょう。

そばかすの予防・対策方法

そばかすができる理由は、遺伝的な要因のため予防は難しいものがありますが、「現在できてしまったそばかすを増やさない方法」「濃くしないための対策を講じる」といったことはできます。

ここでは、そばかすの予防・対策方法について紹介。

紫外線対策を欠かさない

現在あるそばかすが濃くなってしまう原因の一つは、紫外線です。

そばかすをこれ以上増やしたくなかったり濃くしたくなかったりする方は、紫外線対策を十分に練りましょう。具体的な紫外線対策は以下のとおりです。

＜紫外線対策＞

肌のターンオーバーが乱れないように注意する

紫外線などを浴びると、メラニンが過剰に生成されます。肌のターンオーバーが活発ならメラニンも体外に排出されますが、ターンオーバーのサイクルが乱れるとメラニンは皮膚内部に蓄積されることに。その結果、そばかすが増えたり肌の色が濃くなったりするのです。

そばかすを増やさず濃くしないためには、ターンオーバーのサイクルをスムーズにまわすことが大切です。以下に挙げた方法を実践してみましょう。

＜ターンオーバーをスムーズにする方法＞

そばかすをメイクで隠す

「今ここにあるそばかすを何とかしたい」という方に向けて、ここではそばかすをメイクでカバーする方法を紹介します。

＜そばかすをメイクで隠す方法＞

1. 発光感のあるツヤ系の下地を頬とおでこに少しのせ、毛穴を埋めるようになじませて塗りこむ
2. 肌と同じ色のコンシーラーをセレクトし、そばかすの上に点状にのせ、薬指を使って、やわらかくたたき込む
3. コンシーラーの縁部分の境目を指でぼやかす
4. パウダーを重ねて仕上げる

メイク時のポイントは、肌と同色のコンシーラーを選ぶことが大切です。肌の色に合わないと、ぬった部分の色が浮き出てしまいます。また、密着力が高いペンシルタイプのコンシーラーもおすすめです。

そばかすを薄くする・濃くしないためのおすすめスキンケア化粧品

次に、そばかすを濃くしないため、または薄くするためのスキンケア商品を紹介していきます。以下に挙げたジャンルごとにおすすめの商品をご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

＜そばかす隠しにおすすめのスキンケア化粧品＞

• 化粧水
• クリーム
• 日焼け止め

そばかすを濃くしないための日焼け止め

今あるそばかすをこれ以上濃くしないためには紫外線対策が重要です。

日傘をさしたり、帽子をかぶったりする以外に毎日実践していただきたいのが、日焼け止めをぬること。

次に紫外線防止効果が高く、口コミでも評判のよいおすすめの日焼け止めを紹介します。

そばかすを隠すためのおすすめメイク用品

美容皮膚科などの治療を受けないことには、そばかすを消すことはできません。

ただ、メイクでもそばかすをカバーすることは可能です。

そばかすを隠すために役立つ、おすすめのメイク用品をいくつか紹介していきます。

＜そばかす隠しにおすすめのメイク用品＞

• コンシーラー
• ファンデーション

そばかすを隠すコンシーラー

そばかすを隠せるということは、カバー力が高いということです。

カバー力が高く、口コミで評判のよいおすすめコンシーラーを二つ紹介します。

そばかすをしっかりカバーするだけでなく、肌の透明感を高めてくれるといった効果が期待できるのがコンシーラーの魅力です。

その効果をより実感できるよう、メイク方法などもしっかりチェックしておきましょう。

まとめ

そばかすの主な原因は先天性のもので、遺伝することが多いです。

セルフケアでそばかすを根本的に消すことはできませんが、紫外線を予防したり肌のターンオーバーを活性化させたりすることで、そばかすが目立つのを防ぐことができます。

また、ここでご紹介したメイク用品、医薬品などを活用すれば、そばかすを上手にカバーしつつ、そばかすを徐々に目立たなくさせる効果も期待できるでしょう。